Tag: Diri

Menjadi Alpha – Rahasia untuk Mengembangkan Pola Berpikir Laki-laki Alpha yang Percaya Diri

Wanita menyukai pria alpha. Ini bukan seperti rahasia atau apapun. Mereka sangat tertarik pada pemimpin pak, setidaknya wanita yang stabil secara emosional, wanita yang Anda inginkan.

Seorang pria alpha melambangkan maskulinitas. Dia adalah pemimpin dalam hidup dan percaya diri di sekitar wanita dan orang-orang pada umumnya. Wanita ingin berada di dekatnya karena dia membuat mereka merasa baik. Pada akhirnya, ini adalah sifat yang perlu Anda kembangkan dan asah dari waktu ke waktu untuk menarik anak kucing seksi itu dan membuatnya terus mendengkur selama yang Anda inginkan.

Elemen kunci yang memisahkan laki-laki alpha dari apa yang disebut "beta male" adalah pola pikirnya. Kesempatan Anda untuk sukses dengan wanita dan berkencan secara langsung berkorelasi dengan sikap Anda.

Pertimbangkan dua contoh berikut:

Seorang pecandu frustrasi: "Saya merasa gugup. Dia akan tahu saya gugup. Bagaimana jika dia menolak saya? Bagaimana jika orang melihat saya ditolak?"

Pikiran yang meradang seperti ini sering berjalan melalui pikiran beta laki-laki. Sikap negatif semacam ini menyebabkan dia kehilangan permainan bahkan sebelum ada usaha yang dilakukan. Kurangnya rasa percaya diri merembes ke bahasa tubuh dan tingkah lakunya. Perempuan dapat merasakan ini satu mil jauhnya dan peluang keberhasilannya diturunkan, secara signifikan, bahkan sebelum bergerak.

Sebaliknya, perhatikan contoh berikut:

Laki-laki alpha: "Aku seorang tangkapan. Aku tidak punya apa-apa untuk kehilangan dan segalanya untuk dicapai dengan mendekati si pirang licik itu. Jika dia menolakku, itulah kehilangannya."

Dalam contoh ini, pria alpha memiliki sikap positif yang kuat. Pikirannya jernih, bebas dari keyakinan yang membatasi diri. Bahkan jika dia ditolak, dia telah menciptakan sejenis perisai batin terhadap penolakan.

Sebelum mempelajari mur dan baut wanita yang bertemu, pertama-tama Anda harus meluangkan waktu untuk berfokus pada diri sendiri, bukan pada wanita. Apa yang terjadi di dalam biasanya merupakan penentu keberhasilan yang lebih baik daripada apa yang Anda katakan atau bagaimana penampilan Anda di luar. Mempelajari dan mengembangkan pola pikir pria alfa adalah langkah pertama untuk meningkatkan realitas kencan Anda dan mendapatkan hasil yang pantas Anda dapatkan.

Pikiran Itu Nyata

Pertama-tama, pahamilah bahwa pikiran itu nyata. Pikiran cenderung menampakkan diri di dunia luar yang nyata. Misalnya, pikirkan psikologi olahraga di mana atlet menggunakan visualisasi positif untuk meningkatkan kinerja secara fisik dan harfiah. Apa pun yang Anda pikirkan atau bayangkan dapat direalisasikan secara eksternal.

Pikiran Anda juga diarahkan berkaitan dengan emosi Anda …

Emosi adalah obat yang sangat kuat yang berjalan melalui sistem kita. Mereka cenderung menampakkan diri dalam komunikasi kita (verbal dan non-verbal), nada suara dan kepribadian secara keseluruhan, namun halus. Kita semua tahu betapa sulitnya kadang-kadang untuk menyembunyikan perasaan gugup atau tidak aman. Ada hubungan yang sangat nyata dan kuat antara kebiasaan berpikir Anda dan siapa dan sebagai pribadi. Anda benar-benar adalah apa yang Anda pikirkan.

Kedua, Anda perlu bertanggung jawab atas pikiran Anda sendiri. Pahamilah bahwa Anda, dan HANYA Anda, bertanggung jawab atas dialog batin harian Anda sendiri. Setelah dipahami dengan benar, ini adalah realisasi yang sangat memberdayakan. Mengapa? Karena itu berarti Anda memiliki tingkat kendali tertentu atas emosi Anda, dan karenanya dapat memilih tipe orang yang Anda inginkan.

Jadi, bagaimana tepatnya Anda mengembangkan permainan batin pria jinak ini dan menjadi laki-laki alfa, orang yang secara naluriah menanggapi?

Hapus Beliefs Self Membatasi

Sebelum Anda dapat memprogram ulang pikiran Anda menjadi laki-laki alfa yang lebih percaya diri, Anda perlu mengembangkan kesadaran akan kebiasaan pikiran harian Anda. Perhatikan dialog batin Anda yang terus berjalan melalui kepala Anda sehari-hari. Menuliskan pikiran harian Anda dalam jurnal sangat membantu dalam melacak kemajuan permainan batin Anda. Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki kontrol atas pikiran Anda dan bagaimana mereka dapat berubah dalam waktu yang singkat.

Sebelum Anda dapat menghapus keyakinan yang membatasi diri, Anda harus terlebih dahulu mengembangkan kesadaran diri.

"Hidup menyebalkan".

"Aku benci pekerjaan saya".

"Gadis-gadis tidak suka aku".

"Dia mungkin akan menolakku juga".

"Dia mungkin sudah punya pacar".

Mengulangi pembicaraan diri negatif seperti contoh-contoh di atas cenderung menumpuk di pikiran bawah sadar Anda. Pikiran negatif yang berulang menjadi semakin sulit untuk dilupakan seiring berjalannya waktu. Semakin lama kebiasaan negatif, semakin sulit untuk mengatasinya. Anggap saja sebagai sungai. Semakin lama aliran sungai ini mengalir, semakin dalam jejaknya tercetak dan semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan air mengalir ke arah yang baru.

Teknik sederhana, namun efektif yang dapat Anda gunakan untuk menghapus keyakinan yang membatasi diri ini adalah dengan secara sadar menggantikannya dengan afirmasi positif. Ambil contoh "Saya menjadi alpha male yang sangat percaya diri." Pada awalnya, pikiran Anda mungkin menolak pemikiran ini karena tidak terbiasa dengan Anda mengatakannya. Namun, coba ulangi kalimat ini selama beberapa menit, beberapa kali sehari, selama beberapa minggu. Kemudian suatu hari, Anda akan mendapati diri Anda melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, seperti berjalan ke atas yang keren duduk di kedai kopi dan secara alami memulai percakapan. Sangat penting bahwa Anda memvisualisasikan dan merasakan afirmasi Anda untuk hasil yang maksimal. Hanya mengulangi afirmasi, tanpa memvisualisasikan dan merasakannya tidak akan banyak membantu Anda.

Apa pun yang Anda pikir ingin menjadi kenyataan, ulangi dalam afirmatif sebagai lawan yang negatif. Misalnya, jangan mengatakan, "Saya tidak takut mendekati wanita." Ketidaksadaran Anda akan mengabaikan "tidak" dan kata-kata "takut" akan terus-menerus dibor ke dalam pikiran Anda dan berhubungan dengan "wanita yang mendekat." Sebagai gantinya, cobalah menggunakan sesuatu seperti "Saya suka mendekati wanita." Seiring waktu, pikiran akan mulai mengaitkan "mendekati wanita" dengan kata "nikmati" alih-alih "takut." Kemudian, setelah Anda selesai mendekati gadis itu di toko buku dan memiliki beberapa waktu untuk menganalisis kinerja Anda, Anda lebih mungkin mengingat pengalaman itu sebagai "menyenangkan," terlepas dari seberapa baik ia pergi. Pengalaman baru akan terbentuk dalam "aliran sungai" mental baru yang lebih positif dan Anda akan lebih mungkin mendekati gadis lain di lain waktu. Pikiran mental baru Anda yang lebih konstruktif menjadi kebiasaan dan kebiasaan mental negatif sebelumnya memudar. Anda menjadi lebih cerdas secara emosional dan kepercayaan diri Anda meningkat. Siklus positif kemudian diperdalam dengan upaya tambahan, semakin meningkatkan harga diri Anda dan daya tarik untuk wanita.

Waktu terbaik untuk melatih pikiran Anda dengan afirmasi adalah sebelum tertidur. Ini yang terbaik karena tubuh Anda paling rileks dan pikiran Anda paling reseptif, mudah menerima pikiran sebagai realitas.

Cobalah, tetapi Anda mungkin perlu memberinya beberapa waktu sebelum Anda melihat hasilnya, terutama jika gelas Anda setengah kosong lebih dari tidak.

Melelahkan Diri Sendiri Untuk Menurunkan Berat Badan Adalah Rencana Penurunan Berat Badan Kontra-Produktif

Melelahkan diri sendiri untuk menurunkan berat badan mungkin tampak berhasil tetapi itu adalah rencana penurunan berat badan yang kontra produktif.

Meskipun banyak yang mengakui bahwa mereka telah mendengar ini, mereka jarang memiliki fakta di balik alasannya. Tampaknya sangat berlawanan dengan intuisi yang paling mengabaikannya dan melanjutkan dengan keyakinan bahwa cara tercepat untuk menurunkan berat badan adalah secara drastis mengurangi asupan kalori atau bahkan kelaparan atau cepat.

Anda dapat menurunkan berat badan tercepat dengan program gizi seimbang dan aktivitas yang konsisten.

Tubuh dirancang untuk memonitor asupan kalori dan melakukan penyesuaian tergantung pada keadaan. Apa yang ditonton untuk paling dekat adalah pemberian makan yang konsisten dan terprogram untuk meluncurkan pertahanan jika berpikir bahwa itu tidak akan diberi makan. Ketika mencurigai bahwa itu akan menjadi beberapa saat sebelum itu makan berikutnya ternyata tungku turun untuk menghemat penyimpanan energi dan energi jangka panjang favorit tubuh adalah lemak.

Ketika tubuh memutuskan untuk melestarikannya melindungi toko lemak dan hasilnya adalah kita tampaknya tidak bisa menurunkan berat badan.

Penurunan berat badan yang efektif dan sukses memiliki sejumlah komponen dan merupakan proses, bukan suatu peristiwa, tetapi kunci, persyaratan penting adalah bahwa tubuh menerima cukup kalori untuk menjaga tubuh yakin bahwa itu OK untuk menjaga pembakaran tungku.

Jumlah kalori harian yang tepat ditentukan oleh BMI Anda, atau Indeks Massa Tubuh dan tingkat aktivitas Anda. Formula Body Mass Index (BMI) dikembangkan oleh ahli statistik Belgia Adolphe Quetelet (1796-1874), dan dikenal sebagai Indeks Quetelet. BMI juga disebut sebagai 'indikator massa tubuh'. BMI adalah ukuran obesitas yang digunakan secara internasional.

Kalkulator BMI tidak sulit ditemukan secara online tetapi rumus untuk menghitung hanya membagi berat badan Anda dengan tinggi badan Anda dalam inci. Bumpurkan desimal satu tempat ke kanan dan Anda punya BMI Anda. Untuk kerumunan metrik membagi berat dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter.

Untuk menghindari pemrograman hard-drive tubuh Anda bekerja melawan tujuan penurunan berat badan Anda, kenali BMI Anda dan RMR (Resting Metabolic Rate) dan pastikan Anda tidak berada di bawah minimum kritis. Anda dapat memiliki nutrisi yang paling terencana dan jika Anda tidak mengakali termostat metabolisme Anda, Anda akan kecewa dengan hasil Anda.

Untuk hasil terbaik, carilah pelatih kebugaran yang kompeten untuk membantu Anda dengan matematika dan rencana efektif untuk kesuksesan Anda.

Perbaikan Diri – Peperangan pada Kelemahan Anda

Apakah Anda bergumul dengan kelemahan pribadi? Kita semua memilikinya, hingga derajat yang berbeda-beda. Entah itu kebiasaan buruk kecil seperti menggigit kuku Anda, atau sesuatu yang lebih menekan seperti depresi atau kecemasan, kita semua memiliki masalah dalam kehidupan kita yang ingin kita kerjakan. Setiap orang memiliki sesuatu tentang kita, kita dengan senang hati akan berubah atau berkembang – jika saja kita tahu caranya.

Masalah dengan sebagian besar pendekatan "Self-Help"

Berjalan-jalanlah melalui toko buku mana pun dan Anda kemungkinan akan melihat satu juta judul bantuan diri, menjanjikan kehidupan yang memuaskan jika Anda hanya mengikuti program penulis. Tetapi jika buku dan program sangat efektif, mengapa orang terus kembali ke toko untuk lebih banyak lagi? Apa yang menyebabkan jutaan pembeli berulang, yang tampaknya tidak menemukan kebahagiaan, kesuksesan, atau pemenuhan dengan program bantuan diri terbaru?

Masalahnya bukan dengan program, tetapi pendekatan. Dengan menginvestasikan semua harapan dan energi Anda ke dalam satu gagasan, atau serangkaian ide yang serupa, Anda tidak memberi Anda peluang yang cukup untuk sukses.

Peperangan pada Kelemahan Anda

Perbaikan diri adalah pertempuran. Setiap momen yang berlalu adalah perang setan melawan musuh-musuh Anda di dalam – kebiasaan buruk Anda, kelemahan Anda, atau keyakinan Anda yang membatasi. Peperangan internal dan mental ini harus dilakukan dengan kekuatan yang tidak kalah dari pertarungan di medan perang. Untuk memastikan bahwa Anda berhasil menaklukkan setiap kelemahan Anda, Anda harus berusaha untuk menggunakan segala jenis senjata ampuh pada musuh Anda. Sama seperti dalam perang, tentara bergerak di darat, di udara dan laut … Anda harus menghilangkan kelemahan Anda secara sadar dan tidak sadar. Membatasi diri Anda untuk satu alat bantu diri … afirmasi misalnya … tidak lebih cerdas daripada tentara yang memegang pistol dalam menghadapi kekuatan udara musuh mereka.

Kembangkan dan manfaatkan Arsenal Peningkatan Diri Anda

Persenjatai diri Anda dengan baik untuk pertempuran, dan Anda pasti akan menghilangkan kelemahan Anda. Untuk memastikan kesuksesan, Anda harus …

  • Pertahankan kendali langsung dan tepat dari pikiran dan tindakan sadar Anda
  • Berusaha untuk mengubah struktur kepercayaan bawah sadar Anda, tidak peduli biayanya
  • Kelilingi diri Anda dengan teman-teman dan keluarga yang berpikiran sama, menyemangati
  • Kembangkan tubuh fisik yang mampu mengambil dunia
  • Menumbuhkan sikap yang mudah menerima kesuksesan
  • Ciptakan lingkungan fisik dan ruang kerja yang kondusif untuk pekerjaan yang efektif
  • Rayakan setiap kesuksesan dengan semangat, dan bertekad kuat untuk menghilangkan kegagalan – dengan biaya berapa pun

Pertarungan bisa panjang dan sulit, dan tidak pernah tanpa korbannya. Tetapi melawan kelemahan Anda dengan kekuatan dan kejantanan, dan Anda akan berhasil dalam merebut kembali hidup Anda. Saya telah mengalaminya sendiri, dan saya dapat memberi tahu Anda dari pengalaman – pahala dari kehidupan yang memuaskan sangat berharga bagi semua keringat dan air mata di dunia.

Golf On Tour Secrets – Cara Berhenti Mengalahkan Diri di Lapangan Golf

Saya tahu bahwa golf adalah permainan yang sulit untuk dimainkan secara konsisten dengan baik. Saya juga tahu bahwa mayoritas pegolf amatir akan bermain jauh lebih baik jika mereka hanya memberi diri mereka istirahat dari 'memukuli diri sendiri' setiap kali mereka memukul bola golf yang kurang dari yang mereka harapkan.

Saya telah menghabiskan waktu berjam-jam di sekitar pegolf amatir serta pegolf profesional dan satu hal yang saya terus perhatikan adalah perbedaan sikap antara profesional dan amatir dalam hal cara mereka menghadapi 'pukulan golf yang kurang diinginkan'. Untuk sebagian besar pegolf profesional yang sukses adalah ahli dalam menghadapi naik turunnya permainan hebat ini secara terus-menerus.

Pemain pro yang bermain golf di tur menyadari bahwa "Anda tidak bisa mengendalikan permainan, tetapi Anda bisa mengendalikan diri selama pertandingan."

Dari semua banyak faktor yang memengaruhi hasil yang Anda capai di lapangan golf, faktor yang akan membuat perbedaan terbesar bagi Anda adalah bagaimana Anda mengelola rasa frustrasi Anda ketika hal-hal tidak tampak berjalan sesuai keinginan Anda. Hal termudah yang bisa Anda lakukan adalah kesal tentang pukulan golf dan membawa kemarahan dan frustrasi dengan Anda.

Salah satu keterampilan kepercayaan diri yang pro bahwa bermain golf di tur berkembang adalah toleransi yang tinggi untuk frustrasi. Frustrasi adalah bentuk stres, dan bereaksi terhadapnya secara negatif dapat secara harfiah memicu bom waktu kimia di dalam diri Anda yang mengikis rasa percaya diri Anda dan mendorong Anda berputar ke dalam siklus emosional negatif yang tampaknya tidak ada akhirnya.

Yaitu. Bad shot = frustration = bad shot = frustration = tembakan buruk = frustrasi dll

Intinya adalah Anda perlu mengendalikan cara Anda mengalami frustrasi. Penting untuk disadari bahwa persepsi Anda tentang acara golf apa pun menentukan respons Anda, dan respons ini bersifat kimia. Ketika peristiwa golf yang Anda rasakan secara negatif seperti 'merasa frustrasi' Anda melepaskan bahan kimia ke dalam aliran darah Anda yang memicu banyak peristiwa biokimiawi, yang dapat menyebabkan Anda menghasilkan peningkatan adrenalin dan kortisol yang merupakan hormon stres. Bahan kimia ini mempengaruhi perasaan dan irama ayunan Anda dan gejala seperti peningkatan denyut jantung dan tekanan darah tinggi tidak jarang juga terjadi.

Kabar baiknya adalah stres yang disebabkan oleh frustrasi baik-baik saja selama Anda mengenalinya apa adanya. Eksposur stres adalah tempat awal untuk pertumbuhan mental, fisik dan emosional kita. Dosis intermiten dosis kecil sebenarnya baik untuk Anda karena ini memungkinkan Anda untuk terbiasa dengan kondisi lapangan golf yang selalu berubah. Menjaga diri Anda dari paparan stres tidak akan membuat Anda menjadi pegolf yang lebih baik – itu akan membuat Anda lebih buruk.

Ada pepatah yang mengatakan, "Jika Anda tidak menyesuaikan mati Anda," dan berbicara secara metafora, ini benar. Jika Anda tidak belajar untuk beradaptasi, Anda tidak belajar bagaimana untuk bergerak di luar zona kenyamanan yang ada dan perbaikan golf Anda akan mati. Menjadi terlalu nyaman dan pada dasarnya mengembangkan permainan golf yang benar-benar tidak pernah berubah digambarkan sebagai perkembangan yang ditangkap. Di sinilah Anda berhenti meningkatkan dan mulai merasa terlalu nyaman, atau jika Anda suka terlalu otomatis.

Pegolf profesional selalu meningkatkan aspek kecil keterampilan golf mereka sehingga mereka tidak pernah menjadi terlalu nyaman dan terlalu otomatis. Menjadi tidak nyaman sangat penting karena menantang Anda untuk terus mencari cara untuk menjadi lebih baik. "Stres negatif hidup di luar ketidaknyamanan," dan pertanyaan yang mungkin perlu Anda tanyakan kepada diri sendiri tentang frustrasi adalah ini; "Apa yang membuatmu berpikir bahwa setiap pukulan golf yang kamu pukul harus berubah tepat seperti yang kamu rencanakan?"

Ingat masalahnya bukan frustrasi pengalaman Anda dari memukul tembakan golf yang tidak sesuai dengan standar Anda; itu ketika Anda melebihi tingkat toleransi frustrasi Anda bahwa masalah mulai muncul. Apakah golf akan lebih menyenangkan bagi Anda jika Anda bisa melepaskan perasaan negatif yang terkait dengan memukul pukulan golf yang buruk yang tidak sesuai dengan tingkat harapan Anda?

Pegolf profesional tahu bahwa hampir setiap pukulan golf yang mereka pukul akan kurang dari yang mereka harapkan. Dengan kata lain, mereka memukul sebagian besar tembakan golf dengan buruk dibandingkan dengan tingkat harapan mereka.

Jika mereka bertujuan untuk memukul bola golf mereka di tengah fairway, tiga puluh hingga lima puluh persen dari waktu itu akan masuk ke kasar atau ke bunker fairway atau kadang-kadang bahkan ke dalam air.

Jika mereka memukul tembakan besi ke hijau, sekitar empat puluh persen dari waktu mereka akan kehilangan warna hijau.

Jika mereka memainkan tembakan pasir dari bunker hijau, setidaknya lima puluh persen dari waktu mereka tidak akan membuat putt.

Jika mereka melempar bola mereka dari depan green, ingin membuatnya benar-benar dekat dengan lubang, sebagian besar waktunya akan selesai pendek dan kiri atau kanan di mana mereka mengharapkannya selesai.

Dan akhirnya, ketika mereka putt dari enam hingga sepuluh kaki dari lubang mereka akan kehilangan setidaknya lima puluh persen dari mereka.

Jadi untuk semua jam latihan pegolf profesional melakukan karya mereka, pukulan golf mereka sangat sering dilewatkan. Perbedaannya adalah bahwa mereka mengetahuinya dan mereka terus-menerus mengelola harapan mereka, dan begitu juga Anda.

Tidak masuk akal untuk berpikir bahwa pukulan golf Anda akan berubah seperti Anda mengharapkan mereka untuk sebagian besar waktu karena ada begitu banyak variabel yang mempengaruhi di mana tembakan golf Anda akan selesai. Yang terbaik yang dapat Anda harapkan adalah menerima bahwa Anda mungkin akan menjadi pendek-panjang-kanan atau kiri di mana Anda pikir Anda akan.

Kita tidak bisa menguasai permainan golf, tidak ada yang memilikinya, dan tidak akan ada yang pernah. Namun Anda dapat menguasai emosi Anda sehingga ketika Anda dihadapkan pada pilihan untuk bagaimana Anda akan menanggapi tembakan yang buruk, Anda dapat mengambil klub golf Anda dan dengan hati-hati geser kembali ke tas golf Anda dan berjalan ke tembakan golf Anda berikutnya tanpa secara emosional. membeli ke dalam stroke yang kurang diinginkan yang baru saja Anda mainkan. Terimalah bahwa Anda telah melakukan yang terbaik yang Anda bisa pada saat itu dan hidup dengan itu.

Mengalahkan diri sendiri di atas setiap pukulan golf menunjukkan bahwa Anda mungkin menempatkan lebih banyak tekanan pada diri Anda daripada yang Anda butuhkan, dan bahwa Anda telah mengembangkan harapan yang tidak masuk akal tentang keterampilan golf tertentu. Dengan terus melakukan ini, Anda tidak akan pernah belajar untuk menyadari bahwa Anda memiliki kemampuan untuk berpikir sebelum bereaksi dan memilih opsi untuk menerima konsekuensi dari tindakan Anda dan melanjutkan permainan Anda.

Tingkatkan kapasitas Anda untuk menoleransi lebih banyak frustrasi selama ronde Anda dan Anda akan mengembangkan kemampuan Anda, dan merentangkan potensi keterampilan golf Anda menuju tembakan golf yang lebih baik ketika dihitung, yang mengarah ke lebih banyak percaya diri dan putaran yang jauh lebih menyenangkan.

Betapa senang dan percaya diri Anda di lapangan golf benar-benar merupakan indikasi yang sangat baik tentang seberapa baik Anda mengelola tingkat toleransi frustrasi Anda. Semakin Anda menerima kesulitan permainan dan terus-menerus bekerja dengan tekun pada keterampilan Anda yang lemah, semakin kecil kemungkinan Anda ingin mengalahkan diri sendiri. Ingat, "Anda tidak bisa mengendalikan permainan, tetapi Anda bisa mengendalikan diri selama pertandingan."

Rendah Harga Diri dan Hubungan Break Up Go Hand in Hand

Dalam hubungan saat ini, harga diri dapat memainkan peran utama dalam keberhasilan hubungan Anda. Jika Anda atau pasangan Anda menderita harga diri yang rendah, banyak hal yang dapat dan akan terjadi. Anda akan kesulitan membuka dan berbagi dengan kekasih Anda yang mana di dalam akan membuat sangat sulit bagi pasangan Anda untuk terhubung dengan Anda. Jika Anda membangun dinding imajiner di sekitar Anda dan menjaga jarak aman setiap orang, tidak ada kemungkinan Anda akan memiliki hubungan yang sukses.

Apa yang harus Anda cari dalam harga diri seseorang dan bagaimana itu dapat merusak hubungan Anda?

Penghargaan rendah dapat merusak hubungan Anda, jadi mari kita periksa 8 gejala yang paling umum.

Alasan nomor satu adalah jika seseorang selalu khawatir tentang masa depan atau masa lalu. Mereka gagal hidup pada saat itu. Biasanya, seseorang dengan harga diri rendah akan bertindak seperti itu karena berpikir mereka tidak pantas untuk bahagia sehingga kehendak selalu menghidupkan kembali masa lalu mereka, biasanya sesuatu yang terjadi itu sangat negatif atau mereka akan melihat ke masa depan di berbagai situasi yang mungkin atau mungkin tidak terjadi. Jika Anda adalah orang itu, dan Anda mulai merasa seperti Anda mulai menghidupkan kembali masa lalu atau mulai fokus pada masa depan, fokuslah pada pernapasan Anda. Hal yang lucu terjadi ketika Anda berfokus pada pernapasan, Anda harus berada di saat untuk melakukan itu.

Tanda harga diri rendah lainnya adalah ketika seseorang selalu berusaha mendapatkan sesuatu yang tidak bisa mereka jangkau atau rasakan seharusnya ada. Mereka merasa ada ketidakadilan terhadap mereka dan merasa bahwa mereka tidak layak mendapatkan apa pun yang dimiliki orang lain. Langkah pertama dalam hal ini adalah belajar menghargai apa yang Anda miliki sebelum Anda bisa mendapatkan sesuatu yang tidak Anda miliki. Jadi ubah visi Anda dan mulailah dengan memberikan rasa terima kasih kepada orang lain atas apa yang Anda miliki.

Selanjutnya menghancurkan kesuksesan Anda sendiri. Anda mungkin berkata, apa maksud Anda? Baik seseorang yang menderita harga diri rendah dapat merasa bahwa mereka tidak layak meraih kesuksesan sehingga ketika dia mencapai tujuan mereka, mereka akan melakukan sesuatu untuk menghancurkannya. Ini hanya bisa berubah jika Anda mengubah kebiasaan Anda. Ini tentu terdengar jauh lebih mudah, maka itu harus dilakukan tetapi itu pasti bisa dilakukan. Mulailah dengan menyadari apa yang Anda lakukan dan lakukan selangkah demi selangkah.

Seseorang yang menderita harga diri rendah juga dapat menempatkan dirinya sendiri sepanjang waktu. Yang saya maksud adalah mereka bisa terus berkata, saya tidak baik, saya tidak pantas mendapatkannya, saya tidak bisa melakukan ini, dll. Semuanya selalu negatif dan saya tidak berbicara tentang orang yang mengklaim bahwa mereka gagal dalam tes sekolah. setiap minggu untuk hanya keluar dengan A setiap waktu (Istri saya, dia membuat saya gila). Untuk membantu diri Anda di sini, Anda harus memantau pembicaraan Anda sendiri. Cara Anda mengutarakan respons Anda terhadap komentar apa pun yang Anda buat. Contohnya bisa daripada mengatakan "Saya tidak pernah bisa mendapatkan ini"; Anda bisa mengatakan "sampai sekarang, saya tidak pernah mendapat ini". Ini membuat pernyataan Anda terdengar sedikit lebih positif.

Tidak menjadi sangat intim dengan pasangan Anda dan tidak membuka diri dengan orang lain pada tingkat yang lebih dalam. Mereka biasanya tidak merasa nyaman dengan diri sendiri yang sebagai imbalannya membuat sangat sulit bagi mereka untuk membuka diri dan memiliki hubungan yang sehat. Mereka takut terluka jika mereka terbuka, mereka takut bahwa mereka akan ditinggalkan atau ditinggalkan, biasanya disebabkan oleh hubungan masa lalu. Mereka biasanya merasa mereka tidak bisa atau bahkan tidak pantas menjadi cinta. Jika ini kasusnya, sekarang saatnya untuk melihat diri sendiri dan mencari tahu apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda, kemungkinan besar, Anda tidak banyak berpikir dan Anda perlu segera mengubahnya.

Seorang workaholic bisa menjadi seseorang dengan harga diri yang rendah. Mereka akan menggunakan pekerjaan sebagai cara untuk menghindari berbagi perasaan dan mereka akan menghabiskan waktu berjam-jam di tempat kerja. Jika Anda terus-menerus sibuk bekerja tetapi tidak senang, istirahat, mungkin bahkan hari libur hanya untuk merefleksikan siapa Anda menjadi dan apa yang Anda inginkan.

Sudahkah Anda memiliki lebih dari 2 pekerjaan dalam 12 bulan terakhir? Lebih dari 4, 6. Kemungkinan Anda memiliki masalah harga diri yang rendah. Anda mungkin mencoba mencari alasan mengapa hal-hal di tempat kerja tidak baik untuk Anda dan Anda pikir rumput lebih hijau di tempat lain. Jika Anda melihat sekeliling Anda, orang-orang yang Anda kenal yang telah bekerja di pekerjaan yang sama selama 2, 3 bahkan mungkin 4 tahun, bagaimana mereka melakukan secara finansial? Biasanya, mereka dalam kondisi sangat baik. Seseorang, yang melompat dari pekerjaan ke pekerjaan, biasanya berada di belakang tagihannya. Jadi Anda perlu mencari tahu apa yang menyebabkan Anda merasa seperti itu karena Anda akan berada di posisi yang sama 5 tahun dari sekarang seperti sekarang.

Yang terakhir saya akan berbagi dengan Anda hari ini adalah siapa pun yang kecanduan beberapa jenis obat. Sekarang obat-obatan bisa dengan berbagai cara. Bisa berupa makanan, rokok, alkohol, narkoba, seks, manajemen uang atau bahkan kemarahan adalah gejala harga diri yang rendah. Siapapun yang memiliki kecanduan seperti ini tidak dapat memiliki hubungan yang sehat. Kecanduan hanya menutupi perasaan tidak nyaman. Untuk sesaat kita mungkin merasa lebih baik tetapi dalam jangka panjang, Anda tidak hanya menghancurkan hubungan Anda tetapi juga diri Anda sendiri. Seperti halnya kecanduan, langkah pertama adalah mengakui masalahnya. Setelah Anda melakukan itu, Anda akan dapat memulai pemulihan Anda.

Jika Anda menemukan diri Anda mengidentifikasi dengan satu atau banyak gejala di atas, ambil langkah yang tepat untuk membantu diri Anda sendiri mengatasi rendahnya harga diri. Jika Anda merasa membutuhkan bantuan atau sumber daya, kunjungi situs web di bawah ini