Tag: Mengatasi

Bagaimana Bagha Dapat Membantu Anda Mengatasi Gangguan Kepanikan dan Kecemasan

Ketika seseorang mencari cara yang efektif untuk mengatasi gangguan panik dan kecemasan, maka latihan mental Bagha jelas merupakan salah satu senjata paling efektif di gudang senjata Anda.

Latihan mental singkat ini memiliki potensi untuk membantu Anda mulai mengatasi gangguan panik dan kecemasan segera setelah penggunaan pertama. Jika Anda mencari cara untuk mengatasi gangguan ini yang tidak akan merampas sebagian besar waktu Anda dari jadwal harian Anda, maka latihan ini adalah jawaban untuk Anda.

Selama latihan mental, Anda dihadapkan pada frekuensi suara yang diformulasikan dan diuji secara khusus yang dirancang untuk menempatkan Anda dalam keadaan mental yang sama dengan Biksu Buddha setelah bertahun-tahun berlatih meditasi dan yang perlu Anda lakukan hanyalah mendengarkan.

Setelah Anda berada dalam keadaan pikiran yang rileks ini, Anda diperlihatkan cara membuat 'titik jangkar' Anda sendiri yang dapat Anda gunakan kapan saja atau di mana pun Anda merasa kecemasan atau tingkat kepanikan Anda meningkat, segera akan membantu Anda kembali ke kondisi pikiran yang tenang dan tenang yang sama dengan saat Anda menciptakan 'titik jangkar'.

Sungguh menakjubkan, dengan menggunakan latihan singkat selama 12 menit ini sebagai bagian dari rutinitas harian Anda, Anda dapat memperoleh kembali kendali atas semua emosi dan pikiran campur aduk yang selalu menyertai kecemasan atau serangan panik.

Teknik usia ini telah digunakan selama berabad-abad oleh banyak budaya untuk sejumlah alasan, tetapi ketika datang untuk mengatasi topik tentang bagaimana mengatasi gangguan panik dan kecemasan dengan cara yang sangat efektif dan alami, maka pasti dapat menambah nilai besar. kepada orang yang menggunakannya dan membantu mereka untuk mengambil kembali kendali yang telah dialami oleh serangan-serangan ini dalam hidup mereka.

Begitu banyak orang mengatakan bahwa sebagian besar teknik relaksasi sangat sulit diterapkan selama kegelisahan atau serangan panik penuh, tetapi dengan menggunakan sistem sederhana ini, Anda akan dapat mengambil banyak langkah kecil namun efektif ke depan. Saya harap ini membantu karena menurut saya kecemasan dan gangguan panik mungkin adalah wabah yang paling diremehkan zaman modern kita.

Mengatasi Puting Saat Hamil – 3 Tips Untuk Mengatasi Putus Dan Menangkan Dia Kembali

Mempelajari cara mengatasi putus cinta saat hamil akan membantu Anda untuk mengendalikan kesehatan emosi dan fisik Anda selama waktu ini – ketika Anda juga harus merawat kehidupan anak Anda. Jadi di sini ada 3 saran yang akan membawa kedamaian perasaan Anda terhadap mantan pacar Anda dan membantu Anda mengatasi perpisahan.

Saran # 1: Setuju dengan perpisahan … untuk saat ini …

Hal termudah untuk dilakukan sekarang adalah setuju dengan perpisahan. Saya memahami ini mungkin bukan apa yang pikiran Anda perintahkan, tetapi hal itu akan membuat Anda lebih baik daripada bahaya. Inilah alasannya:

  1. Lebih mudah untuk mengikuti arus daripada melawan arus. Karena mantan Anda tegas tentang keputusannya putus dengan Anda, simpan dan bagikan energi Anda dengan bayi Anda. Berada di dalam perut Anda, bayi Anda membutuhkan dukungan Anda untuk mendapatkan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan. Suasana hati Anda juga mempengaruhi bagaimana bayi Anda tumbuh.
  2. Setuju dengan putusnya akan datang sebagai kejutan untuk pacarmu. Salah satu alasan mantan Anda memutuskan untuk putus hubungan dengan Anda adalah karena ia takut bahwa ia perlu mengatasi perubahan suasana hati Anda dan membesarkan anak yang baru lahir. Ini adalah tanggung jawab besar untuk seorang pria dan pasangan Anda mungkin belum siap. Dengan menyetujui break-up, Anda menunjukkan kepadanya bahwa Anda dapat mengatasi sendiri. Dia akan terkejut dan lega – yang memberinya waktu untuk mempertimbangkan kembali hal-hal di antara Anda berdua.

Saran # 2: Jaga kesehatan Anda dan bayi Anda

Mempelajari cara mengatasi putus cinta saat hamil juga melibatkan merawat Anda dan kesehatan bayi. Bayi Anda mungkin baru berusia beberapa minggu atau bulan dan Anda harus memperhatikan perasaan emosional Anda dan mencegah diri Anda dari bahaya fisik – untuk memastikan bahwa bayi Anda tumbuh dengan kesehatan yang baik.

Juga, harga diri kita jatuh saat hubungan putus. Dengan demikian, cara cepat untuk mendapatkan kembali ketenangan Anda, adalah dengan melihat ke cermin dan bertanya pada diri sendiri 'Apakah ini orang yang saya inginkan? Apakah saya ingin kulit saya sendiri, berat badan dan terlihat menderita lebih banyak lagi? ' Anda akan mendengar diri Anda berpikir, 'Saya ingin bahagia. Saya berharap hidup saya menjadi lebih baik. Saya ingin saya melakukannya memenangkan kembali pasangan saya. Tapi … 'Begitu kamu mencapai titik ini, berhentilah memikirkan masalah itu.

Kuncinya adalah fokus pada apa yang Anda inginkan daripada apa yang menghentikan Anda dari memiliki apa yang Anda inginkan. Ini akan membantu Anda meningkatkan kebahagiaan emosional dan umum Anda.

Juga, payudara Anda akan bertambah besar selama kehamilan. Gunakan untuk menggoda pria yang Anda cintai kembali menjalin hubungan dengan Anda tetapi tidak berhubungan seks terlalu cepat. Hubungan seks dengannya terlalu cepat akan menghilangkan ketertarikannya secara prematur. Coba bicara padanya. Buat dia berkomitmen. Anda memegang kendali.

Saran # 3: Dapatkan dukungan, cinta, dan kenyamanan dari orang-orang yang mencintai Anda

Kita semua menemukan cara kita sendiri untuk mengatasi putusnya hubungan romantis. Saat mengundurkan diri dari interaksi sosial untuk jangka waktu tertentu dapat membantu Anda, lakukan yang terbaik untuk menerima saran teman Anda untuk bertemu dan hang out sesekali. Mulailah melakukan latihan ringan bersama teman-teman Anda agar tetap sehat.

Pada awalnya, ambil langkah-langkah kecil dari zona nyaman Anda, dan bahkan mintalah teman-teman Anda datang ke rumah Anda jika Anda suka. Teman sejati akan peka terhadap kebutuhan Anda dan berusaha untuk ada untuk Anda – Yang perlu Anda lakukan hanyalah bertanya.

Menjadi ibu hamil tunggal adalah hal biasa. Namun, kekuatan itu ada di tangan Anda; untuk mengatasi putus saat hamil dan juga mendapatkan mantan pacar Anda kembali.